DÍA MUNDIAL DEL ALZHEIMER

DÍA MUNDIAL DEL ALZHEIMER

Hoy 21 de septiembre se celebra el día mundial de la enfermedad de Alzheimer y desde nuestro centro queremos dedicarle este espacio a nuestros mayores que padecen esta terrible enfermedad y a sus familiares. En España se registra cada año unos 40.000 casos nuevos de Alzheimer, aunque según los neurólogos la cifra se queda corta, ya que se estima que entre un 30% y un 40% de los episodios están sin diagnosticar. Por eso es importante la detección precoz de la enfermedad, el papel que desempeña la familia y el mantener las capacidades cognitivas de nuestros mayores el mayor tiempo posible favoreciendo y promoviendo hábitos de vida saludables como hacemos día a día desde nuestro centro. Hoy más que nunca… «La Memoria no es el tiempo ni el lugar. Son muchos tiempos y lugares. La Memoria está en tu rostro, en tus manos, en cada gesto y en cada sentimiento».

Beneficios del aceite de oliva en la tercera edad

Beneficios del aceite de oliva en la tercera edad

Los Beneficios del Aceite de Oliva para la tercera edad

Beneficios del aceite de oliva

Cuando somos mayores, la salud es si cabe aún más importante. Por eso compartimos con vosotros unos consejos e información importante sobre la nutrición y lo necesario para incluir en tus dietas. Los investigadores han demostrado que el aceite de oliva tiene beneficios para la salud y que sería una buena idea incluirlo en la dieta cotidiana. Según sus estudios, puede reducir el colesterol y la función de las arterias internas. Esto puede prevenir problemas graves cardiovasculares y de trombosis por ejemplo. Durante cuatro semanas veinte personas, de 65 años o más sin enfermedades, participaron en una investigación de la nutrición. En tres grupos , comieron dietas diferentes: una consistió en una alta cantidad de grasas y carbohidratos, otra basada en ácidos grasos saturados y la última conocida como la dieta mediterránea,

con una alta cantidad del aceite de oliva (ácidos grasas mono insaturadas).  El estudio permitió que los médicos descubrieran que la dieta mediterránea protegía las paredes de las arterias y estimulaba la regeneración celular del endotelio. Además, el aceite de oliva tiene más beneficios.

Puede prevenir el cáncer

Reducir la presión arterial, la severidad de asma, el riesgo de diabetes y artritis,  etc. También puede  ayudar a mantener un peso saludable, algo naturalmente muy importante en el bienestar de nuestros mayores. Según algunos informes, el aceite de oliva extra virgen es el tipo de aceite más saludable y es el que tiene más beneficios para la salud. Así que la próxima vez que cocinéis ¡ya sabréis lo que debéis utilizar!

MENSAJERÍA INSTANTÁNEA PARA PERSONAS MAYORES, RADIO ME

MENSAJERÍA INSTANTÁNEA PARA PERSONAS MAYORES, RADIO ME

Mensajería Instantánea para personas mayores, Radio Me
Cada vez con mayor frecuencia surgen iniciativas que pretenden reducir la brecha tecnológica entre las personas mayores y el resto de la sociedad. En un país líder en penetración de smartphones y con una población cada vez envejecida, como es España, no es de extrañar que muchos de estos adelantos surjan aquí.

Telefónica lanza un móvil para personas mayores

La nueva idea viene de la mano de Telefónica y ha sido bautizada como “Radio me” un dispositivo de mensajería instantánea por voz.

El objetivo es que las personas mayores interactúen con sus familiares y amigos de una forma sencilla y, sobre todo, intuitiva. Así, el aparato sólo consta de dos botones con luces para enviar y recibir mensajes de voz. Algo similar a si usamos las grabaciones de voz de Whatsapp.

Las personas mayores solo tendrán que hablar o escuchar para mantenerse en contacto con, por ejemplo, sus nietos, que podrán interactuar con ellos descargando en sus terminales la app correspondiente. El dispositivo, de un tamaño considerable pero no excesivo, se conecta directamente con la red móvil haciendo que sea lo más fácil posible de usar.

Dispositivos gratuitos para personas mayores

Por el momento, “Radio me” se encuentra en periodo de pruebas. Los primeros test con personas mayores y sus familias han superado todas las expectativas y va a comenzar una segunda prueba con 120 aparatos.

Estos primeros dispositivos para personas mayores serán gratuitos, los usuarios sólo tendrán que abonar los 9 euros de la tarifa móvil. Tras esto, los responsables de la compañía pretenden extenderlo a todos los países donde la empresa está presente, integrando así a las personas mayores un poco más en un mundo cada vez más digital.

PREVENCIÓN DE CAÍDAS EN PERSONAS MAYORES

Prevención de caídas en personas mayores

Uno de los de los problemas más comunes a los que se enfrentan muchas personas mayores son las caídas, tanto en el hogar como fuera de él. Según la Organización Mundial de la Salud, en el mundo se producen al año más de 37 millones de caídas que requieren atención médica.

Evitar lesiones en personas mayores

Para evitar posibles lesiones la mejor estrategia posible es conocer para prevenir, ya que alrededor del 35% de las personas mayores de 75 años sufre alguna caída de cierta consideración al año. Cifras que invitan a que, entre todos, realicemos la prevención necesariapara impedir estas situaciones.

En primer lugar hemos de centrarnos en los diversos motivos que generan las caídas en personas mayores. Estadísticamente, son las mujeres las que tienen mayor riesgo entre los 65 y los 75 años, momento en que la balanza se equilibra, por lo que tanto hombres como mujeres deben cuidarse de estas situaciones. Esta multitud de factores va desde enfermedades crónicas o alteraciones visuales propias de la edad, hasta problemas en el sistema locomotor o neurológico, también comunes en las personas mayores. Otra causa de las caídas también muy extendida es la polifarmacia y el mal uso de los medicamentos. La mayoría de las personas mayoras toma más de una medicación al día, la confusión bien en las dosis o en el medicamento en sí también aumenta el riesgo de caídas.

Riesgos domésticos para personas mayores

La prevención de caídas en personas mayores debe partir de dos estrategias básicas. Por un lado, es importante la corrección, es decir, las personas mayores con movilidad reducida deben usar bastones, andadores… según su situación determine. Para estos y aquellos que no la padezcan es necesario un examen del entorno donde vive la persona para detectar los posibles riesgos tales como alfombras mal colocadas, objetos a baja altura, juguetes por el suelo, mascotas correteando por las habitaciones, escaleras sin barandillas… y, sobre todo, una mala iluminación. Una vez identificados los posibles riesgos es mucho más fácil llevar a cabo una prevención eficaz.

Atendiendo a los espacios domésticos, podemos diferenciar:

            • Es preferible usar calzado con suela de goma y bien ajustado y que los escalones lleven en sus bordes bandas protectoras antideslizantes.Prevención de caídas de personas mayores en las escaleras:
                • Siempre deben estar correctamente iluminadas y contar con pasamanos, que debe emplearse siempre que se suba o baje.
            • Tanto la propia escalera como los descansillos deben estar libres de objetos y, en caso de transportar algo en ambas manos es preferible dar dos viajes o pedir ayuda.

Prevención de caídas de personas mayores en los suelos:

    • Como hemos comentado arriba, el suelo debe estar despejado de objetos que puedan hacer perder el equilibrio, evitando siempre ir calzado solo con medias o calcetines.
    • Para evitar que el suelo sea demasiado resbaladizo es mejor que no esté muy encerado y pulido, siendo ideal el empleo de materiales antideslizantes.
    • A la hora de la ducha debe contarse con una buena ventilación que evite el mareo que causa el exceso de vapor,  instalándose además materiales antideslizantes en la ducha y fuera de ella.Prevención de caídas de personas mayores en el baño:
    • En este caso, lo mejor es descartar las bañeras y optar por platos de ducha o sumideros que, al igual que el inodoro, deben tener agarraderas apropiadas.

Aunque sea probablemente el espacio más seguro del hogar es interesante seguir algunas recomendaciones.

    • Evitar levantarse de forma brusca, lo ideal es quedarse un momento sentado para evitar mareos.
    • También debe haber suficiente espacio para salir y entrar cómodamente de la cama y evitar las alfombras.

Por supuesto, las medidas deben adecuarse no solo al espacio, sino además a las personas. Sin embargo, las personas mayores que inviertan un poco en prevención conseguirán minimizar el riesgo de caídas y todo lo que acompaña.